Уроки подойдут для человека любого уровня подготовки, предварительные знания о балете не нужны. Занятие начинается с изучения базы классического танца, построенного на выворотном положении тазобедренного сустава и умения напрягать нужные для занятий мышцы. Мы подкачиваем ягодицы, укрепляем осанку, подтягиваем все тело, используем элементы растяжки из йоги и пилатеса.
Программа урока: - партерная гимнастика - упражнения на ковре для развития физических данных, необходимых для балета, а также понимания, как работают мышцы в уроке классического танца
- адаптированный урок классического танца: упражнения у станка за одну и две руки и на середине зала на базе главной методики русской балетной школы
- легкие прыжки, вращения, танцевальные комбинации