Уроки подойдут для человека любого уровня подготовки, предварительные знания о балете не нужны. Занятие начинается с изучения базы классического танца, построенного на выворотном положении тазобедренного сустава и умения напрягать нужные для занятий мышцы. Мы подкачиваем ягодицы, укрепляем осанку, подтягиваем все тело, используем элементы растяжки из йоги и пилатеса.
Занятие состоит из:
- партерной гимнастики (различных упражнений на подкачку и растяжку на коврике)
- упражнений у станка и на середине зала по методике классического танца
- различных port de bras (определенная система движения рук в классическом танце)
- маленьких прыжков