Кундалини йога – это древняя наука самосовершенствования и психофизиологической саморегуляции, адаптированная Мастером Йоги Бхаджаном под задачи и вызовы современной жизни.

Кундалини йога является интегральным методом, то есть совместившим в себе наиболее эффективные элементы и техники из самых разных видов йоги.

Она не требует специальной подготовки, но имеет высокую степень эффективности, практически сразу оказывая благотворный эффект на тело и разум, балансируя и настраивая нервную, эндокринную и иммунную системы.

«Счастье – это ум, свободный от беспокойств»
Йоги Бхаджан

ЗАНЯТИЕ СОСТОИТ ИЗ СЛЕДУЮЩИХ ЭТАПОВ

Настройка

Разминка

Основная крийя: последовательность динамических и статических упражнений специальной направленности

Одна или две техники медитации

Релаксация

Занятие идет 2 часа

Проходил обучение под началом таких учителей, как Харидживан, Гуру Джас, Тейдж и Гуру Джагат в международном Ra Ma Institute.

Так же посещал мастер-классы и семинары Маханкирн Каур, Гуру Мейера, Парвиндера, которые проходили в разные годы в России.
С 2017 года занимается в Москве у Алексея Владовского.

О ПЕДАГОГЕ:

Преподаватель – Назар Вовченко.
Опыт в кундалини йоге с 2017 года.

ИНФОРМАЦИЯ ПО ЗАНЯТИЮ