Слово «Кундалини» переводится как «локон». Это энергия, образно свернутая в спираль, которая находится у человека в основании позвоночника и спит до того времени, пока мы , практикуя Кундалини йогу, постепенно не очистим все энергетические каналы в теле, сбалансируем чакры. Тогда она поднимается вверх через все чакры до области макушки головы. 

Занятия Кундалини Йогой с элементами йогатерапии. 

Цель курса:

1. Проработка дыхательной системы и других систем организма
2. Развитие гибкости позвоночника
3. Повышение иммунитета за счёт включения внутренних резервов тела. 

Основные задачи курса.

Обучающие:

• освоение дыхательных техник
• правильная постановка асан  (Йогических упражнений)

Развивающие:

• концентрация и внимание при выполнении всех действий.
• умение чувствовать своё тело

Воспитательные:

• общее оздоровление организма 
• выработка здоровых привычек

Уровень подготовленности: любой.

Особенно подходит для:

• делающих первые шаги в практике Йоги
• людей элегантного возраста
• тех, кто имеет проблемы со здоровьем, но полон желания выстроить свою внутреннюю систему и повысить качество жизни

Глубокое расслабление.

Психотехника, связана с последовательной проработкой частей нашего тела и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Устраняет симптомы высокой тревожности, такие как:

• головная боль
• головокружение
• боль в груди
• учащённое сердцебиение
• повышенная потливость
• боли в животе

Курс направлен на проработку «тела, ума и души» с учетом особенностей женского организма на основе йогатерапевтического подхода и техник Кундалини Йоги.